筋肉をつけるプロテイン

筋肉をつけるプロテインタンパク質は効果なし?筋肉をつけるサプリメントとは?

筋肉をつけるもとになると言えば、たんぱく質です。筋トレをしている人はプロテインを摂取したりしてたんぱく質をしっかり補っていると思います。

 

筋肉を作る成分としてプロテインは有効なのですが、実はもっと効率よく筋肉を増やせるとして注目されているのが、筋肉を大きくするサプリメントであり、HMBという成分です。

 

スリムになりながら筋肉を鍛えていくことができます。プロテインの場合は、スリムになりたくても飲み方によっては一緒に脂肪もついてしまう事があります。体脂肪が一緒に増える可能性もあるのです。

それを避けるのにHMBサプリメントは有効です。

 

体調管理を兼ねてプールに通っていますが、同じように通っている人は前々からトレーニングをしていた人が多く、筋肉がしっかりと付いており理想的な体付きをしていました。それと比べると、まるで虚弱体質のような自分の体がコンプレックスに感じるようになったのです。

 

もちろんプールで泳いでいれば、いつかは筋肉が付くのかもしれませんが、自分の体を見る度に嫌になるので、少しでも早く筋肉をつけるようにしたいと思ったのです。やはり、日常的なトレーニングが必要だと思い、時間を決めて筋トレはやっていましたが、腕もたるみきっていましたし、腹部は少し出っ張っていたので肉体改造もすぐにできませんでした。

 

もう少し早く効果を感じられることができれば良いと思いましたので、プロテインを飲むことにしたのですが、筋肉をつけるにはプロテインタンパク質は効果なしだという事を後になって知りました。筋肉を効果的に付けていく為には、筋肉をつけるサプリメントの方が効果が高いという事です。

 

それを知ってからは、筋肉に直接働きかけてくれる効果の高い、ビルドマッスルHMBを飲むようにしました。今までどんなに運動をしても、筋肉に変わってくれる事が無かったのですが、少しの運動で実感できるので続けるのが次第に楽しくなりました。

 

見る度に自分の体が変わっていくのがわかりますし、プールで泳いでいても、恥ずかしくないだけの体に短期間でなれたのです。今では半年前とは全く体が違います。少しの事でも体が疲れやすかったのですが、筋肉がある程度あるせいか、体もタフになりました。

 

プロテインでの筋肉増強を、いつまでも続けなくて良かったと思います。あのまま続けていれば、やはり筋肉をつける事は並大抵ではないと諦めてしまったと思いますし、そうなればせっかく始めた健康維持の為のプールにも、行かなくなった可能性もあります。それを考えれば、ビルドマッスルHMBと併用してトレーニングできた事は、良い結果をもたらしてくれただけではなく、今の体力維持にも繋がっているのです。

 

 



 

それまで「運動なんか興味ない、体育の時間は苦行そのもの…」なんて思っていた方でも、ある日突然自分変革に目覚める時がありますね。女性の場合なら美容やダイエットに入れ込んだり、思い切ってエステに通い始めるかもしれません。

 

男性の場合は少しマイナーチェンジでもありますが、「筋肉をつけたいなあ」と思う方が圧倒的に多いのでしょうか。自分の外見をより美しいものにする、という行為は自分を大切にしている行為でもあります。ここはぜひモチベーションを維持しつつ、楽しい自分改造プロジェクトを続けていきましょう。

 

ただその際に、黙々とひとり筋トレを続けるだけでは辛くて飽きてしまいますね。近所にスポーツサークルがあるなら気軽に入団してみるもよし、似たような体型の友達を誘って週末ジョギングに出かけるのもよいでしょう。

 

そしてマテリアル面でのサポートとして、筋肉にいいサプリメントを導入するのがとても効果的です。筋肉トレーニング・サポートサプリはたくさんありますが、その中からおすすめを数点。

 

まずは日本製なのが安心できる、ディープチェンジHMBとディープチェンジクレアチン。いつもの運動、それも通勤途中のウォーキングなど軽運動でも、ごく効果的なトレーニングに変化させるべくサポートしてくれる強力な成分がバランスよく含まれています。

 

筋肉増強、と言うとプロテインを思い浮かべる方が多いでしょうが、そのプロテイン(たんぱく質)が筋肉に美しく生まれ変わるのを、しっかりと促進させてくれるHMB・クレアチンが入っています。

 

その他にも、疲れをため込まないために必要な必須アミノ酸やオルニチンもたっぷり。見かけの変革もそうですが、「疲れにくくなった」という生活の改善を喜ぶ声も多数出ています。

 

また、カカオ豆の脂肪燃焼力と言うユニークな効能に着目したのが、ウルトラメタブロック。美味しいものを食べるのが大好きで、ついつい食べ過ぎてしまう…という食いしん坊さんのリセットにもおすすめです。いつもの生活をそのままトレーニング習慣にかえて、楽々ダイエット&体型改善したい人におすすめですよ。
ベルタHMBサプリ&BCAAはこちら